"Gestresst - was jetzt?" Vortrag

"Gestresst - was jetzt?"

Fast jeder kennt das Phänomen Stress.

Einer Umfrage zufolge empfinden acht von zehn Deutschen ihr Leben als stressig.

Die Präventologin und Entspannungspädagogin Doris Völkl aus Waldthurn beschäftigt sich mit diesem hochaktuellen Thema.

Sie analysiert beim Vortrag  was Stress überhaupt ist, welche Auslöser es gibt und welche Folgen negativer Stress auf Körper, Geist und Seele hat.

Stress ist jedoch mit verschiedenen, wirksamen Werkzeugen gut zu bewältigen. Gute Zeiteinteilung, mäßige Bewegung, ausgewogene Ernährung oder auch „Was mir gut tut, ist gut für mich“.

Die Teilnehmer lernen unterschiedliche Entspannungsmethoden wie progressive Muskelentspannung, autogenes Training und Atemtechniken kennen. Kurzentspannungsübungen als wahre Stresskiller werden direkt vor Ort in die Praxis umgesetzt.